ミュー24は、完全個室の初心者向けジムです。24時間いつでも自分のペースで運動ができます。
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運動

ジムに行く日と時間を決める理由

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 先日の記事で、ジム通いを続けるコツとして「ジムに行く日と時間を決めましょう」というお話をしました。 事前に決めてしまい、そのルールに従えば続けられます。 今日は、なぜ事前に決めるのが重要なのかを解説します。 迷いをなくす 事前に決めるのは、迷いをなくすためです。 ジムに行く日を決めないと、こうなります。 「今日はジムに行こうかな?どうしようかな?」 […]

運動を始める最適なタイミング

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 運動を始めるには、いつが良いかご存じですか? 今日は、運動を始める最適なタイミングをご紹介します。 今 まずは、結論から。 運動を始める最適なタイミングは、 ・「運動をしたいな」と思った時。 ・「運動を始めなきゃ」と感じた時。 ・「どこのジムへ行こうかな」と探し始めた時。 こんな時です。 もっと簡単に言うと、「今」です。 運動をやってない人の特徴 […]

ジム通いを続けるために決めておくこと(メニュー編)

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 ジム通いを続けるためには、テクニックが必要です。 通い続けるために、前もって決めておくべきことがあります。 今日は、ジムでやる運動のメニューを決める重要性のお話をいたします。 ジムでやるメニューを決める ジムに通い続ける二番目に重要なポイントは、ジムでやるメニューを前もって決めてしまうことです。 ※ 一番重要なポイントは別記事で解説しております。 […]

ジム通いを続けるために決めておくこと(時間編)

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 ジム通いを続けるためには、テクニックが必要です。 通い続けるために、前もって決めておくべきことがあります。 今日は、ジムに通う日と時間を決める重要性のお話をいたします。 ジムに行く日と時間を決める ジムに通い続ける一番重要なポイントは、ジムに行く日と時間を前もって決めてしまうことです。 決めないとどうなるか? 決める重要性を説明するには、逆に決めな […]