コンビニジムを続けるコツ
成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 先日は、2023年のヒット予測の一位であるコンビニジムに向いている人と向いていない人の特徴をご紹介しました。 運動初心者には、コンビニジムで運動を続けるハードルが高かったりします。 では、「コンビニジムを通い続けるにはどうするべきか？」を解説いたします。 最初はコンビニジムへ行かない コンビニジムへ通い続けるコツ1つめ⇒運動初心者さんは最初にコンビ […]
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運動
コンビニジムに向いている人・向いていない人
成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 先日は、2023年のヒット予測の一位であるコンビニジムのメリットとデメリットをご紹介しました。 運動初心者には、コンビニジムで運動を続けるハードルが高かったりします。 では、「どんな人がコンビニジムに向いているのか？」を解説いたします。 ジムに行ける人 コンビニジムに通い続けるのに重要なのは、ちゃんとジムへ行くこと。 そんな当たり前のことができる人 […]
コンビニジムのメリット・デメリット
成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 先日、2023年のヒット予測が発表されました。 堂々の一位は「コンビニジム」。 加圧トレーニングができるコンビニジムを運営している私としては、嬉しい限りです。 どんなジムにも、良い面だけではなく悪い面もございます。 コンビニジムのメリットとデメリットを解説いたします。 コンビニジムのメリット コンビニジム一番のメリットは、その安さ。 月会費がたった […]
ジムに行く日と時間を決める理由
成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 先日の記事で、ジム通いを続けるコツとして「ジムに行く日と時間を決めましょう」というお話をしました。 事前に決めてしまい、そのルールに従えば続けられます。 今日は、なぜ事前に決めるのが重要なのかを解説します。 迷いをなくす 事前に決めるのは、迷いをなくすためです。 ジムに行く日を決めないと、こうなります。 「今日はジムに行こうかな？どうしようかな？」 […]
運動を始める最適なタイミング
成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 運動を始めるには、いつが良いかご存じですか？ 今日は、運動を始める最適なタイミングをご紹介します。 今 まずは、結論から。 運動を始める最適なタイミングは、 ・「運動をしたいな」と思った時。 ・「運動を始めなきゃ」と感じた時。 ・「どこのジムへ行こうかな」と探し始めた時。 こんな時です。 もっと簡単に言うと、「今」です。 運動をやってない人の特徴 […]
ジム通いを続けるために決めておくこと（メニュー編）
成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 ジム通いを続けるためには、テクニックが必要です。 通い続けるために、前もって決めておくべきことがあります。 今日は、ジムでやる運動のメニューを決める重要性のお話をいたします。 ジムでやるメニューを決める ジムに通い続ける二番目に重要なポイントは、ジムでやるメニューを前もって決めてしまうことです。 ※ 一番重要なポイントは別記事で解説しております。 […]
ジム通いを続けるために決めておくこと（時間編）
成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 ジム通いを続けるためには、テクニックが必要です。 通い続けるために、前もって決めておくべきことがあります。 今日は、ジムに通う日と時間を決める重要性のお話をいたします。 ジムに行く日と時間を決める ジムに通い続ける一番重要なポイントは、ジムに行く日と時間を前もって決めてしまうことです。 決めないとどうなるか？ 決める重要性を説明するには、逆に決めな […]