ミュー24は、完全個室の初心者向けジムです。24時間いつでも自分のペースで運動ができます。

運動を始める最適なタイミング

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。

運動を始めるには、いつが良いかご存じですか?
今日は、運動を始める最適なタイミングをご紹介します。

まずは、結論から。

運動を始める最適なタイミングは、

・「運動をしたいな」と思った時。
・「運動を始めなきゃ」と感じた時。
・「どこのジムへ行こうかな」と探し始めた時。

こんな時です。

もっと簡単に言うと、「今」です。

運動をやってない人の特徴

なぜ、「今」運動を始めるべきなのか?

実は、運動をやっていない人も大きく分けて3段階ございます。

・運動に全く興味のない段階
・運動をしなきゃと思いつつ、全く行動に起こしてない段階
・運動をしなきゃと思い、具体的な行動に出た段階

具体的な行動とは何かと言うと、

・行けそうなジムを探す
・できそうな運動をYouTubeで見つける
・効果的な運動方法をインスタで検索する

こんな感じで、運動はしてないけど調べている段階のことです。

で、このブログを読んでいるってことは、具体的な行動をしていることになります。

始めるためのモチベーションは長続きしない

具体的な行動ができているってことは、運動を始めるためのモチベーションがかなり高まっている段階です。

この段階まできたら、すぐに始めないともったいないのです。
なぜなら、そのモチベーションは長続きしないから。

多くの人は2~3ヶ月、早い人では2~3日もすれば、「どんな運動しようかな?」とも思わなくなります。
「運動をしなきゃと思いつつ、全く行動に起こしてない段階」へ逆戻りです。

再び「運動をしなきゃと思い、具体的な行動に出た段階」に戻るのは、いつになるでしょうか?
モチベーションが落ちるのは早いですが、上げるのは何かにキッカケがないと難しいのです。

せっかく始めるためのモチベーションが上がった状態を、ムダにしないでください。

今日から運動を始めよう♪

今日は、運動を始めるベストなタイミングをご紹介しました。
このブログを読み終わった後「すぐ」です。

初めから何時間もやる必要はありません。
難しいことをやる必要もありません。

まずは簡単なことから、できる範囲で始めましょう。

「明日から頑張ろう」ではなく「今日だけ頑張ろう」
運動を始める&続けるための秘訣です。

まずは初回説明会

初回はマンツーマンで使い方の説明を行います。不安な点が疑問点がございましたら、お気軽にご質問ください。

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