プライベート加圧ジム「ミュー24」は、完全個室の24時間ジムです。いつでも自分のペースで運動ができます。

KAATSU C3の使い方

KAATSU C3

ミュー24では、最新の加圧マシンであるKAATSU C3を設置しております。(2022年現在)

使い方のマニュアルです。

① 電源

サイドの赤いボタンを長押しすると、電源が付きます。
電源が付いている時に長押しすると、電源が切れます。

電源ボタンをすばやく押すと、戻るボタンになります。

② モード選択

サイクルモードとコンスタントモードで選択します。

左右のボタンを軽くタッチすると、モードが切り替わります。
真ん中の○ボタンを軽くタッチすると、モードが決定されます。

※ サイドの電源ボタンはしっかりと押す必要がありますが、正面の左右ボタンと○ボタンは軽くタッチするだけで大丈夫です。

サイクルモード(CYCLE MODE)

30秒間の加圧と5秒間の除圧を自動的に行うモードです。
有酸素運動やレッスンに参加する際に使用します。

コンスタントモード(CONSTANT MODE)

○ボタンを押すと加圧し、再度○ボタンを押すと除圧されるモードです。
筋トレをする際に使用します。

③ ポジション選択

腕に巻いている時は「ARMS POSITION」、脚に巻いている時は「LEGS POSITION」を選びます。

④ 圧の選択

かける圧の強さを選びます。

サイクルモード(CYCLE MODE)

LOW、MEDIUM、HIGHの3種類からお選びください。

※ 「LOWよりも弱い圧がいい」「LOWとMEDIUMの間くらいがいい」という細かな圧をご希望であればCUSTOMをお選びください。

コンスタントモード(CONSTANT MODE)

かけたい圧の数字をお選びください。

※ 腕は90~180SKU、脚は180~300SKUくらいがオススメです。

⑤ セット数の選択(サイクルモードのみ)

1~6セットから選びます。
1セットで30秒加圧⇔5秒除圧を8回繰り返します。
かける圧の強さにもよりますが、腕は1セット約6分・脚は1セット約8分です。

※ 途中で停止できるので、毎回6セットをお選びいただいて問題ありません。運動が終わりましたら、○ボタンをタッチして終了してください。

注意点

  • 腕と脚を両方一緒に加圧しないでください。
  • 手や脚が白くなったら圧を弱めてください。
  • 気分が悪くなったら圧を抜いてください。
  • 痛みを感じたら圧を抜いてください。

圧をかければかけるほど効果が上がるわけではありませんので、無理のない圧で加圧トレーニングをしてください。