ミュー24は、完全個室の初心者向けジムです。24時間いつでも自分のペースで運動ができます。

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サポートプログラムの予約開始

ミュー24をご利用いただき、ありがとうございます。 本日12月1日(水)より、サポートプログラムの予約を開始いたしました。(プログラムの提供開始は、2022年1月4日からとなります。) 一人で運動するのが不安 運動のやり方があっているのか分からない 効果的な運動方法を教えてほしい このようにお考えでしたら、サポートプログラムをご利用ください。 詳しくは各ページをご確認ください。 初心者向けサポート […]

【お知らせ】トレーニングバンドを設置しました

いつもミュー24をご利用いただき、ありがとうございます。 トレーニングバンドを新しく設置しました。 強度はピンク→青→黒の順で強くなります。 最初はピンクから始めて、徐々にレベルアップしてください。 フィットネスミラーの「おしりシェイプ」のレッスンで使います。 お尻回りが気になる方は、是非ご利用ください。 他に導入してほしい器具がございましたら、LINEでお知らせください。 ご要望が多い器具から順 […]

オープン記念キャンペーン終了日について

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 10月1日のオープンから約1ヶ月半で、LINEの登録者数が160名を突破しました。こんなに早く100名に達するとは思っていなかったので、驚いております。ご登録いただきまして、ありがとうございます。 つきましては、先着100名様限定で実施しているオープン記念キャンペーンを、2021年12月31日(金)で終了とさせていただきます。なるべく安く通いたい方 […]

400種類以上のプログラムを受けられる24時間ジム

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 スポーツジムの良い所は、様々なプログラムが受けられる点。 インストラクターの指示通りに動くだけで、自分でメニューを考えなくていいのがラクですよね。 一方の24時間ジムは、マシン中心です。 自分でメニューを考えなければいけません。 そこで、ミュー24では、様々なプログラムを受けられるようにいたしました。 フィットネスミラー ミュー24には、フィットネ […]

加圧トレーニングがお腹シェイプに効く理由

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 加圧トレーニングは、腕や脚の付け根にベルトを巻いて運動をします。 腹筋や背筋を鍛える時も、腕か脚にベルトを巻きます。 すると、こんな質問をいただきます。 「腕や脚に巻いて、なんでお腹に効くの?」 今日は、こちらを解説します。 キーワード=成長ホルモン 加圧トレーニングといえば、成長ホルモンです。 成長ホルモンは、脂肪を燃焼させたり筋肉を合成させたり […]

【お知らせ】初回説明会の空き状況について

ミュー24をご利用いただき、ありがとうございます。 ワクチンの副反応から回復したため、本日より初回説明会の受付を再開しております。 直近の空き状況は以下の通りです。 11月3日(水)14時、16時半、20時 11月4日(木)10時半、12時50分、15時半、17時、21時半 11月5日(金)いつでも 11月6日(土)12時半、15時50分、21時 11月7日(火)12時半、18時半 11月8日(月 […]

加圧ベルトは腕に巻くべき?脚に巻くべき?

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 加圧トレーニングは、腕や脚の付け根にベルトを巻いて運動をします。 ・腕に巻いて上半身の運動 ・脚に巻いて下半身の運動 これは分かりやすいと思います。 では、腹筋や背筋を鍛える時は、腕と脚どちらに巻くべきだと思いますか? 今日は、こちらを解説します。 好きな方でOK 答えから書きますと、腹筋や背筋を鍛える時は、腕に巻いても脚に巻いてもどちらでも構いま […]

KAATSU C3:CONSTANT MODE と CYCLE MODE の違い

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 ミュー24は、加圧トレーニングができる24時間ジムです。 当ジムで採用しているのは、KAATSU C3という加圧器具。 2021年10月時点で、最新の機種です。 この器具は、一般の方でも安全に加圧トレーニングができるよう設計されております。 KAATSU C3には、2つのモードがございます。 ・CONSTANT MODE ・CYCLE MODE こ […]

成増の初心者向け24時間ジム

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 ミュー24は、運動初心者でも通える24時間ジムです。 その理由を解説します。 理由1:完全個室 運動初心者は、「他の人に運動している姿を見られたくない」と思われている方が多いです。 ミュー24なら大丈夫。 誰もいません。 誰にも見られずに、マイペースで運動できます。 理由2:フィットネスミラー 運動初心者は、「ジムで何をしていいのか分からない」と思 […]

加圧トレーニングの向き・不向き(メニュー編)

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 ミュー24は、加圧トレーニングができる完全個室の24時間ジムです。 加圧トレーニングには、向いている運動と向いていない運動がございます。 今回は、加圧トレーニングが合うメニューと合わないメニューの違いを説明します。 運動メニュー 運動は、以下の3種類をバランスよくやるのが重要です。 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ これらのメニューを加圧トレーニング […]