ミュー24は、完全個室の初心者向けジムです。24時間いつでも自分のペースで運動ができます。

KAATSU C3:CONSTANT MODE と CYCLE MODE の違い

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。

ミュー24は、加圧トレーニングができる24時間ジムです。

当ジムで採用しているのは、KAATSU C3という加圧器具。
2021年10月時点で、最新の機種です。
この器具は、一般の方でも安全に加圧トレーニングができるよう設計されております。

KAATSU C3には、2つのモードがございます。

・CONSTANT MODE
・CYCLE MODE

この違いと使い方について解説します。

CONSTANT MODE

コンスタントモードは、○ボタンを押すと加圧されて、再度○ボタンを押すと除圧されます。

加圧と除圧のタイミングを自分で選べるのが特徴です。

通常の筋トレで使う場合には、コンスタントモードを使ってください。

使い方

短時間(10分以下)の筋トレであれば、ずっと圧をかけたまま利用してOKです。

きつく感じる場合には、メニューを変える際に除圧をしてください。
新しいメニューでは、リセットした状態から始められます。

きついからって、同じメニューのインターバルで除圧するのはオススメできません。
せっかく溜まった乳酸が抜けてしまうためです。

除圧のタイミングは、「メニューを変える時」と覚えておきましょう。

【重要】
ただし、気分が悪くなる等、明らかにおかしい時は、インターバルでもトレーニング中でも除圧して、すぐにベルトを外してください!
無理は禁物です。

CYCLE MODE

サイクルモードは、○ボタンを押すと、その後30秒間加圧⇔5秒間除圧を繰り返してくれます。

加圧と除圧をオートでやってくれるのが特徴です。

長時間の有酸素運動やフィットネスミラーでレッスンを受ける際に使ってください。

使い方

エアロバイクやフィットネスミラーを使う前に、サイクルモードで加圧してください。

加圧⇔除圧を8回くり返すと1セット(約6分)です。

マックス6セットまで設定できますので、サイクルモードを使う場合には6セットで設定してOKです。
途中でトレーニングを終了する場合には、強制終了できます。

【重要】
コンスタントモードの時と同じですが、気分が悪くなったら、すぐに除圧してベルトを外してください!
無理はダメです。

CONSTANT MODE と CYCLE MODE の使い方

ミュー24で使用している加圧マシンにある2つのモードの違いを解説しました。

・CONSTANT MODEは、短時間の筋トレ用
・CYCLE MODEは、長時間の有酸素orレッスン用

このような認識でOKです。

使い分けるのが難しい場合には、まずは自分で調節可能なCONSTANT MODEで使って、慣れてきたらCYCLE MODEを試してみてください。

まずは初回説明会

初回はマンツーマンで使い方の説明を行います。不安な点が疑問点がございましたら、お気軽にご質問ください。

初回説明会のご予約はLINEにて承っております。

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