ミュー24は、完全個室の初心者向けジムです。24時間いつでも自分のペースで運動ができます。

加圧トレーニングの意外な効果3点

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。

ミュー24は、完全個室のジムでは珍しく加圧トレーニングができます。

加圧トレーニングの説明が載っている冊子「KAATSU IMPACT」によると、加圧トレーニングの代表的な効果は次の5つです。

・ダイエット効果
・筋力アップ
・血行促進
・回復力アップ
・若返り&美肌

今回は、「KAATSU IMPACT」を引用しながら、「血行促進」・「回復力アップ」・「若返り&美肌」について解説します。

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

血管年齢って測ったことありますか?
加圧をすると、血管年齢が若返ります。

実際、加圧ジムに7年間通っている60代の女性は、血管年齢が40代になったみたいです。

普通のトレーニングで血管を鍛えるのは難しいと思います。
加圧トレーニング特有の効果ですね。

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

加圧をリハビリで取り入れている病院もあります。

加圧をしていると、良くも悪くも「痛みを感じにくく」なるんです。
ケガしている時は痛くて動かせないと思いますが、動かさないとどんどん固まって治りが遅くなります。
そこで、加圧をして痛みを感じにくくして、無理しない範囲で動かします。
あまり苦痛を感じずに、身体が固まるのを防げます。

加圧トレーニングはこんな使い方もできるのです。

※ ケガしている時は、主治医に確認してから加圧してくださいね。

若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

加圧をすると、通常よりも290倍も成長ホルモンが出るみたいです。
ね、すごいでしょ!?
って言われても、いまいちピンとこないと思います。

「効果があるんだな~」くらいに思ってもらえればOKです。

成長ホルモンは、お肌の修復にも重要なホルモンです。
「早く寝るとお肌にいいよ」って言われるのは、寝ている時に成長ホルモンが出ているためです。

加圧ジムのお客様からは、「化粧のノリが良くなった」とよく言われます。

肌年齢が若返っている証拠ですね。

加圧で血行促進&回復力アップ&美肌

加圧トレーニングの意外な効果「血行促進」・「回復力アップ」・「若返り&美肌」を解説しました。

加圧トレーニングでは、ただ体型を変化させるだけではなく、内面から美しくする効果もございます。
健康のために、加圧トレーニングを取り入れてみませんか?

皆様のご利用、お待ちしております。

まずは初回説明会

初回はマンツーマンで使い方の説明を行います。不安な点が疑問点がございましたら、お気軽にご質問ください。

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