成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。
ミュー24は、完全個室のジムでは珍しく加圧トレーニングができます。
加圧トレーニングの説明が載っている冊子「KAATSU IMPACT」によると、加圧トレーニングの代表的な効果は次の5つです。
・ダイエット効果
・筋力アップ
・血行促進
・回復力アップ
・若返り＆美肌
今回は、「KAATSU IMPACT」を引用しながら、「血行促進」・「回復力アップ」・「若返り＆美肌」について解説します。
血行促進
血管年齢って測ったことありますか？
加圧をすると、血管年齢が若返ります。
実際、加圧ジムに7年間通っている60代の女性は、血管年齢が40代になったみたいです。
普通のトレーニングで血管を鍛えるのは難しいと思います。
加圧トレーニング特有の効果ですね。
回復力アップ
加圧をリハビリで取り入れている病院もあります。
加圧をしていると、良くも悪くも「痛みを感じにくく」なるんです。
ケガしている時は痛くて動かせないと思いますが、動かさないとどんどん固まって治りが遅くなります。
そこで、加圧をして痛みを感じにくくして、無理しない範囲で動かします。
あまり苦痛を感じずに、身体が固まるのを防げます。
加圧トレーニングはこんな使い方もできるのです。
※ ケガしている時は、主治医に確認してから加圧してくださいね。
若返り・美肌
加圧をすると、通常よりも290倍も成長ホルモンが出るみたいです。
ね、すごいでしょ！？
って言われても、いまいちピンとこないと思います。
「効果があるんだな～」くらいに思ってもらえればOKです。
成長ホルモンは、お肌の修復にも重要なホルモンです。
「早く寝るとお肌にいいよ」って言われるのは、寝ている時に成長ホルモンが出ているためです。
加圧ジムのお客様からは、「化粧のノリが良くなった」とよく言われます。
肌年齢が若返っている証拠ですね。
加圧で血行促進＆回復力アップ＆美肌
加圧トレーニングの意外な効果「血行促進」・「回復力アップ」・「若返り＆美肌」を解説しました。
加圧トレーニングでは、ただ体型を変化させるだけではなく、内面から美しくする効果もございます。
健康のために、加圧トレーニングを取り入れてみませんか？
皆様のご利用、お待ちしております。