ミュー24は、完全個室の初心者向けジムです。24時間いつでも自分のペースで運動ができます。

初回説明会でやること

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。

ミュー24では、初めに60分間の初回説明会を受講していただきます。
何をやるのか分からないと不安だと思いますので、初回説明会の流れを解説いたします。

1. カギを開けて入室

初回説明会で結構重要なポイントです。
スマホでカギを開けて、ミュー24へご入室いただきます。

これが一人でできないと、当ジムを使う事は不可能です。
必ず私のサポートなしでやっていただきます。

カギを開ける際に覚えておいてほしいのは、「ドアを開ける」のボタンを押してから10秒くらいカギが開かない点です。(意外と長く感じます。)
ボタンを連打すると逆に開かなくなりますので、一度押したら焦らずにお待ちください。

2. 着替え

入室後、手指の消毒をしていただき、必要に応じてお着替えをしていただきます。
(実際にジムで運動する時の服装をご用意ください。)

3. 加圧マシンの説明

次に加圧マシンの使い方を説明します。

基本的に、スマホを操作する感覚で使っていただければ問題ございません。

覚える点は3つ。

・CONSTANT MODEで実行
・腕の圧は90~180が目安
・脚の圧は180~300が目安

ポイントだけ書いても何言っているのか分からないと思いますので、詳細は説明会で解説します。

4. 加圧ベルトの巻き方

マシンの説明と同時に、ベルトの巻き方を説明します。

基本的に、腕の付け根と脚の付け根に巻く感覚でOKです。

サイズはS、M、L、XLの4サイズございますので、巻きやすいベルトをご使用ください。

5. ウォーミングアップ

加圧ベルトを巻いて、加圧マシンで圧を入れて、加圧トレーニング・・・の前にやってほしいことがあります。

ウォーミングアップです。

上半身3種目、下半身3種目ございます。

最低でも10回ずつやってください。

実は、このウォーミングアップが加圧トレーニングで一番重要だったりします。
簡単な動きしかありませんので、必ず覚えてください。

6. ミュー24のルール説明

一通り加圧トレーニングの説明が終わりましたら、当ジムのルールを説明いたします。

他のお客様や近隣住民に迷惑がかからないよう、ルールを決めております。
退屈だとは思いますが、よく聞いてくださいね。

7. 質問

時間が余ったら、質問タイムを設けます。

・使い方の相談
・運動メニューの相談
・その他の質問

何でも構いませんので、聞いてください。

それでも時間が余るようでしたら、私は退出しますので、ご自由にご利用ください。

まずは60分間の初回説明会から

初回説明会の流れは以上の通りになります。

ご利用前に面倒をおかけしますが、60分間のお時間をいただけると幸いです。

最後に、初回説明会で一番言いたいのは以下の点。

「今後、ご利用中に何か質問や不安な点がありましたら、LINEでご相談ください。」

すぐ近くで運動指導をしていますので、何かございましたらなるべく早く対応いたします。

まずは初回説明会

初回はマンツーマンで使い方の説明を行います。不安な点が疑問点がございましたら、お気軽にご質問ください。

初回説明会のご予約はLINEにて承っております。

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