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加圧トレーニング

加圧トレーニングの意外な効果3点

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 ミュー24は、完全個室のジムでは珍しく加圧トレーニングができます。 加圧トレーニングの説明が載っている冊子「KAATSU IMPACT」によると、加圧トレーニングの代表的な効果は次の5つです。 ・ダイエット効果 ・筋力アップ ・血行促進 ・回復力アップ ・若返り&美肌 今回は、「KAATSU IMPACT」を引用しながら、「血行促進」・「回復力アッ […]

加圧トレーニングの嬉しい効果2点

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 ミュー24は、完全個室のジムでは珍しく加圧トレーニングができます。 加圧トレーニングの説明が載っている冊子「KAATSU IMPACT」によると、加圧トレーニングの代表的な効果は次の5つです。 ・ダイエット効果 ・筋力アップ ・血行促進 ・回復力アップ ・若返り&美肌 今回は、「KAATSU IMPACT」を引用しながら、「ダイエット効果」と「筋力 […]

加圧トレーニングなら低負荷でも効果が出る理由

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 ミュー24は、24時間ジムでは珍しく加圧トレーニングができます。 加圧トレーニングは、 ・短時間でも効果的 ・低負荷でも効果的 といった特徴があります。 今回は「なぜ、加圧トレーニングは低負荷でも効果的なのか?」を解説します。 負荷=重さ そもそも負荷とは何か? 簡単に言うと、負荷は重さのことです。 1kgのダンベルよりも2kgのダンベルの方が高負 […]

加圧トレーニングなら短時間でも効果が出る理由

成増の24時間ジム「ミュー24」代表の田中です。 ミュー24は、24時間ジムでは珍しく加圧トレーニングができます。 加圧トレーニングは、 ・短時間でも効果的 ・低負荷でも効果的 といった特徴があります。 今回は「なぜ、加圧トレーニングは短時間でも効果的なのか?」を解説します。 成長ホルモン 今日のキーワード「成長ホルモン」から解説します。 成長ホルモンとは、運動したときや寝ているときに分泌されるホ […]